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(保健知识)春季如何预防流行感冒

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发表于 2017-4-6 21:13:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:陆川生活网

春季如何预防流行感冒
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1、适量运动:虽然春季运动有许多要注意的地方,但规律适量的运动是保持身体健康、增强抵抗力的十分重要方法。

2、规律作息:规律作息看似老生常谈,却非常重要。作息不规律,熬夜、睡眠时间不足等原因会降低身体抵抗力,病毒自然容易入侵。

3、室内少种植物:细菌病毒的滋生和传播,是加大流感发生几率的一个原因,而土壤跟水源是容易滋生细菌的地方。因此,不建议在室内种植物。

4、吃提高免疫力的药物:抵抗力较差的人群,可适当吃提高抵抗力的药物,例如泛福舒、兰菌净等菌体混合类药物,有助于提高身体免疫力,对抗病毒。

5、注意保暖添衣:虽说春季的气候温暖潮湿,但容易反复变冷,引起呼吸系统疾病的发病。因此,特别呼吸系统疾病的患病群,如哮喘、支气管炎、慢阻肺患者,要注意添衣保暖。

6、天气不好时少呆在户外:春季的空气质量相对较差,环境中的细菌容易滋生。因此,天气不好时最好不要长时间呆在户外,特别是老人、小孩、体质虚弱、患有呼吸系统相关疾病的人群。

7、使用空气净化器:如果空调的新风量不够,不足以净化室内空气,可以使用空气净化器。一些空气净化器具有降低室内粉尘、杀菌的作用,尤其对于患有呼吸系统疾病、过敏性疾病的人群有帮助。

8、少去人流密集的地方:春季流感容易在人与人之间传染,人群密集、通风条件差的地方容易滋生细菌,要尽量较少去商场等人流集聚的地方。避免接触流感病人,尤其是上述体弱、患病的特殊人群。

9、开窗不如开空调:要适当地选择居室开窗的时间。当天气晴好时,可以适当开窗通风;天气不好时,可以选择关闭窗户,使用新风量足够的空调。住在马路附近、建筑工地附近的家庭,也要尽量少开窗。

10、老幼体弱者可接种疫苗:体弱人群本身的抵抗力差,流感病毒对其身体的影响较大、恢复时间相对长,并且容易诱发基础病,容易发生急症危症。因此,患有呼吸道相关疾病、基础病、心脑血管疾病的老年人、体弱者可以选择接种流感疫苗,避免感染。




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