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(健身运动)练瑜伽穿什么衣服好

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发表于 2017-4-27 11:33:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:陆川生活网

练瑜伽穿什么衣服好
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不要穿旧的,厚的,有洞的或浅颜色的长裤

那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤,但如果穿的时间长可能会又旧又不结实。为了避免开裂的尴尬,最好不要穿着。另外,还要避免浅色的长裤,因为不管它们多厚都很容易被看透。

选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤,不妨多花点钱买条知名品牌的裤子。

不要穿宽松的工字背心,短上衣

宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上,趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余,所以千万不要选择宽松的T恤和背心。短上衣也容易转移注意力,假如你有一颗凸出的胃和肚子的话。

许多瑜伽教练都是穿长款合身工字背心,因为不管你怎么翻转倒立它都可以给你全面保护。建议在买之前先试穿(主要是做几个瑜伽动作)来确认它能给你合适的保护。

不要穿暴露、无支撑力、浅色的上装

有些女士在上课的时候胸部会从宽松短小的运动上衣里掉出来……有些上衣是在你走路时看着无比合身,但是当你稍运动起来以后它们就不能给你的胸部足够的支撑力了。白色或浅色上衣的风险性也很大,特别当你出汗以后会变得更加透明。

如果你是大胸部,V字领上衣可不是好选择,可以选择高圆领。有些背心有内置胸垫,如果它们的支撑力不够,你最好穿上运动型内衣。浅色衣服很亮眼,但是切忌让别人“看透”。健身运动

不要穿超短短裤

有些女性在锻炼时喜欢穿短裤,甚至比普通短裤更短的热裤,虽然它们能让你的腿看起来更修长,但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时,合适的装备会让你感觉到自信,而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且,太短的短裤在你运动时会堆在一起,这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。

剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光,而且腿部的材料可充分吸收汗水,并且在做平衡动作时给予一定的牵引力。




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