陆川养生网
立即注册找回密码

陆川生活论坛

图文大播报

查看: 274|回复: 0

刷牙如何刷干净

[复制链接]

参加活动: 0

组织活动: 0

3522

主题

3522

帖子

7583

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
7583
发表于 2017-7-20 11:49:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:陆川网

牙是我们身体的一个重要的组成部分,为了保持牙齿的清洁,我们每天都要刷牙,那么,刷牙如何刷干净?一起看看吧!

  正确的刷牙方法

  上牙从上往下刷;

00.jpg
  下牙从下往上刷;

01.jpg
  咬合面,来回刷;

02.jpg
  每个地方五六下;

03.jpg
  早晚刷牙勤漱口;

04.jpg
  牙齿洁白人人夸。

05.jpg

延伸阅读:刷牙时别踏进5大误区

1、刷牙时间长短没关系?错

不少人觉得刷牙的目的是清除食物残渣,但是,刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,会造成龋齿和牙龈炎症。根据调查,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,而这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。因此,刷牙应该不少于3分钟。先从门牙开始细致地竖向刷,齿缝和牙齿内侧等地方要重点刷。


2、起床就刷牙是不好的?未必

根据调查,不少人认为牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,反而会吃到了肚子里。但是,目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。如果吃早餐前不刷牙,会感到口腔内有异物感,不清洁,吃早餐也会不放心。如果刷完牙吃早饭后再漱口,可以清除早餐的食物残留。

3、刷牙要使劲?错

不少人认为刷牙用200克的力量就足够,相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是,刷牙力量因人而异。刷牙时,不要用太大力气,不是用越大力气才越能把牙齿刷干净。而且,刷牙方式不对,用的力气越大,会伤害牙齿。因此,刷牙力气以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来决定。

4、强调定期洗牙?因人而异

由于牙结石是造成牙周病的主要因素,而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一,就造成越来越多人去洗牙。事实上,洗牙并非人人必需。根据临床观察,每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同,口腔健康状况也存在着明显的差异。因此,要定期进行口腔检查,而不要单纯强调“定期洗牙”,可以放在把口腔健康保健的概念引入误区。

5、可以不拔牙坚决不拔?错


如果牙齿出现问题,要尽早尽可能的治疗和保留牙齿。但是,有些人患有牙周病,要拔牙情况下,仍坚持保留牙齿。这对牙周口腔健康有害的。因此,尽早拔牙反而对口腔健康的恢复有帮助。如果该拔的牙不拔也会导致口腔病灶,该拔的牙不拔可以使口腔卫生恶化,还会引发其他疾病,如呼吸道、胃肠道疾病、心脏病等等。因此,拔牙也是保证口腔健康的治疗手段之一。





上一篇:梅雨季节注意事项
下一篇:6个方法让你洗手更干净

版权声明
  1.陆川生活论坛(0775limin.com)所提供资讯和内容等,版权归原作者所有。
  2.本站信息仅供参考_若有内容侵犯了您的权益,请联系我们,我们将在三日内删除。
  3.未经本站明确许可,任何人不得盗链本站下载资源;不得复制或仿造本网站或者在非陆川生活论坛(0775limin.com)所属的服务器上建立镜像。
  4.本站会员所发言论仅代表网友自己,不代表本站观点。在陆川生活论坛(0775limin.com)发表言论的网友,我们认为用户已经知道并理解这一声明。
  5.转载本站资源,请注明来自本站。任何网站不得私自在本站图片加盖水印,遮盖本站水印。
  6.请广大访客们注意:本站有部分内容是通过转载而来,对于这部分内容出现的错误或其它现象,本站不负任何责任!

回复
天涯海角搜一下: 百度 谷歌 360 搜狗 搜搜 有道 谷粉 雅虎 必应 即刻

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表