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(减肥方法)男人减肥最快的方法

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发表于 2018-4-15 13:34:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
步骤/方法

饮食:坚持2个月,取消一切晚上聚餐的机会,改成在家运动。而减肥期间,不论男女,晚餐都尽量尽量的少吃。男士减肥,饮食上,必须戒掉爱吃肉,大量吃肉的习惯。可以吃肉,但每周安排2次吃瘦肉就行,不要每天都吃了。
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夜宵、烧烤,这些统统不要了,省钱给爱人买衣服给家人买补品吧。清淡,清淡,还是清淡!你的毅力很强,请坚持下来!
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运动:作为男人,如果说没有毅力,那很丢人的,对不起男人两个字,所以,告诉自己,我要减肥,每天安排1个小时的时间,进行运动。运动方式推荐:仰卧起做、俯卧撑、跑步。每天睡觉前,安排20分钟运动,然后洗个澡,再好好休息。

如此坚持,2个月下来,作为男人的你,必定可以瘦20斤以上的!

注意事项

如此坚持,2个月下来,作为男人的你,必定可以瘦20斤以上的!

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