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宝宝吃橘子的好处和坏处 家长值得了解

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发表于 2018-9-3 21:07:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
看似很常见的橘子营养价值很高,是一种很营养又美味的水果,平日橘子不仅可以直接吃,还能榨汁喝。那么,宝宝吃橘子上火吗?宝宝吃橘子的好处和坏处有哪些呢?

宝宝吃橘子有什么好处

1、促进宝宝生长发育

橘子的营养价值很丰富,富含胡萝卜素和维生素C以及天然的糖分等十多种营养物质。适当适量食用有助于给宝宝提供所需的营养成分,帮助宝宝提供生长发育营养素。

2、润肺健脾

橘子可以说是男女通吃的果品之一,可以说全身上下都是宝,不管是橘子皮还是果肉都具有药效价值。具有润肺、化痰止咳、健脾顺气以及止渴等药效。

3、缓解便秘

将橘子剥开后,内侧的薄皮所含丰富的膳食纤维和果胶,此类营养物质有助于促进通便,对于宝宝便秘的情况下可起到缓解的效果,而橘子还能帮助降低胆固醇。

4、抗癌

橘子中含有一种活性很强的诺米灵,具有一定的抗癌效果。它能将致癌物质分解,从而抑制和阻止癌细胞的生长,具有一定的防治效果。

5、化痰止咳

橘子皮具有止咳化痰的作用,虽然橘肉有生热生痰的不良症状,但适当适量食用并不妨碍。宝宝咳嗽可吃一些橘子皮。

宝宝吃橘子有什么坏处

1、上火

橘子性温,对于年幼的宝宝,如果短时间内食用过量的橘子很容易在体内不能及时消化,积聚过多引起上火。一般表现为牙周炎、口腔炎、便秘等。因此,应该适当适量不能贪吃。

2、高胡萝卜素血症等疾病

不管是大人还是小孩,一次性都不能吃大多的橘子。橘子富含胡萝卜素,如果一次过量食用很容易引起高胡萝卜素血症,可表现为手足掌皮肤暗黄,严重的情况下会渐染全身,同时伴有食欲不振、恶心等不适症状。一般每天吃3个橘子即可满足一天对维生素C的需求量。

3、刺激胃部损害牙齿橘子富含果酸等营养物质,空腹食用对胃部会有一定的刺激,从而引起消化道黏膜不良,对于生长发育中的宝宝口腔、牙齿有一定的危害。

4、尿结石、肾结石橘子性温味甘,其含有丰富的营养成分,所含的维生素C和维D尤其丰富,就有补阳益气等作用,适量食用有助于调节人体新陈代谢功能,但过量食用,导致维生素C过量,代谢的草酸增多容易引起尿结石等病症。

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