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(孕期知识)保胎吃什么水果好

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发表于 2017-3-19 22:15:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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保胎可以吃哪些水果
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1、“水果之王”苹果。苹果性平,含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲,苹果有生津止渴,去烦躁的功效,比较适合孕妇养心益气。孕妇情绪调节好了,对保胎有好处。

2、“晶明珠”葡萄。葡萄对保胎也有好处。葡萄性平,有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素,能补充大脑营养,活跃神经。这对孕妇和胎儿都好。

3、“小小果”樱桃。孕妇易贫血,每100克樱桃含有59毫克的铁,非常有利于孕妇补铁,所以,问及保胎吃什么水果好,孕妇选择樱桃补铁,可以缓解缺铁性贫血。不过,樱桃中的维生素A比较多,维生素A的过量摄入对胎儿不利,孕妇不可盲目过量食用。孕期知识

4、西柚。含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。




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